Tempo difícil esse que estamos vivendo, não é mesmo?
Pandemia, escândalos políticos, incertezas...Como superar?
Hoje vim aqui contar um pouco para vocês sobre o desafio que me propus a fazer. Eu me comprometi a observar pequenas grandes coisas do dia a dia e registrar. Trinta dias de atenção plena. Trinta dias de criação de conteúdo, tendo como motor ajudar o maior número de pessoas possível.
Sempre fui contemplativa, uma admiradora inveterada dos detalhes. Além disso, como estudante de Psicologia e do Mindfulness, já sabia que benefícios me esperavam. Porém, sabia racionalmente. Nada como aprender pela prática.
A ideia surgiu quando resolvi sentar em frente ao coqueiro para tomar o meu café. Por que não tomar o café no quintal em vez de ficar reclusa no quarto? Pois, bem. Foi o que eu fiz.
Era dia de chuva, e o coqueiro recebia aquela água como se fosse um ombro amigo acolhendo o irmão que chora. Essa foi a minha impressão ao ver as folhas do coqueiro pingando. Pensei que estava diante de uma obra de arte e que aquele poderia ser o ponto de partida para o mês que viria. Cada dia, eu me comprometeria a absorver os detalhes. Cada dia, eu construiria uma relação mais forte com o meu entorno.
Trinta dias de atenção plena. Vivi. Continuo vivendo, aliás. Impossível abandonar esse barco, uma vez tendo sido levada a tantos paraísos.
Notei, com o passar dos dias, que fiquei mais criativa. A abertura do meu olhar para o mundo acabou por emancipar um mundo que estava em mim, mas adormecido junto à poeira dos meus medos.
Questões sem resolução também tomaram outra forma, pois eu tive certos insights reveladores. Estudando a Gestalt, pude perceber que eu acabei fechando certas Gestalts, coisas mal resolvidas que pareciam emperradas na minha vida mental.
Notei que senti muito mais gratidão pela vida. Vivenciar diariamente, por poucos minutos, o melhor dos meus sentidos, acabou por me gerar um sentimento de profunda alegria por ESTAR VIVA.
Outro detalhe que notei foi no meu humor. Vez ou outra, me peguei tendo crises de riso. Cheguei a ouvir que estava rindo de coisas nem tão engraçadas assim... Vê se pode... Importante é rir, seja ou não a "piada" digna de prêmios, não é mesmo? hahaha
Também percebi que a minha ansiedade diminuiu. Ademais, passei a me sentir mais corajosa diante da vida e perante quem eu sou. Menos preocupada com a opinião dos outros e muito mais comprometida com o meu trabalho aqui na Terra.
Postei todos os vídeos do desafio no meu Instagram: @nathalia__reina
Convido todos a praticar a atenção plena e a realizar esse desafio. É um caminho frutífero sem volta.
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